Миофасциальный болевой синдром

Миофасциальный болевой синдром (МБС) - это хроническое состояние, характеризующееся болью в мышцах и окружающих их фасциях. Это распространенное нарушение, которое может значительно снизить качество жизни человека и ограничить его повседневную активность.

Причины и факторы риска:

1. Травмы или перенапряжение мышц
2. Неправильная осанка
3. Стресс и тревожность
4. Недостаток физической активности
5. Нарушения сна
6. Дефицит витаминов и минералов
7. Хронические заболевания

Симптомы:

1. Глубокая, ноющая боль в мышцах
2. Наличие триггерных точек (болезненных узелков в мышцах)
3. Ограничение подвижности в пораженной области
4. Мышечная слабость
5. Нарушение сна из-за боли
6. Головные боли (при поражении мышц шеи и плеч)
7. Ощущение онемения или покалывания

Диагностика:

Диагноз МБС ставится на основе клинической картины и физического обследования. Врач может использовать пальпацию для выявления триггерных точек и оценки мышечного напряжения.

Лечение:

1. Физиотерапия:

   • Массаж
   • Ультразвуковая терапия
   • Электростимуляция
   • Акупунктура

2. Лечебная физкультура и растяжка

3. Медикаментозное лечение:

   • Нестероидные противовоспалительные препараты
   • Миорелаксанты
   • Местные анестетики (инъекции в триггерные точки)

4. Коррекция образа жизни:

   • Улучшение эргономики рабочего места
   • Регулярные физические упражнения
   • Техники релаксации и управления стрессом

5. Альтернативные методы:

   • Йога
   • Пилатес
   • Техника Александера

6. Психотерапия (при наличии связанных психологических проблем)

Профилактика:

1. Поддержание правильной осанки
2. Регулярные перерывы при длительной работе в одном положении
3. Адекватная физическая активность
4. Правильное питание и гидратация
5. Управление стрессом
6. Достаточный сон

Миофасциальный болевой синдром может быть сложным для лечения, но при правильном подходе и комбинации различных методов терапии можно значительно улучшить состояние пациента и качество его жизни. Важно обратиться к специалисту при появлении первых симптомов для своевременной диагностики и начала лечения.